Jag tänkte ge mig på utmaningen att, i en serie inlägg, förklara vad det innebär att ha ADHD. I varje inlägg så går jag igenom ett symptom som jag upplever det och besvarar vanliga tankar och frågeställningar jag stött på. Min förhoppning är att någon ska få en tydligare bild av vad ADHD är, på vilket sätt det är ett funktionshinder, och vilka positiva effekter man får med på köpet. Det första symptomet jag tar upp är svårigheten att ta tag i uppgifter.

En viktig sak att komma ihåg är att alla har symptom på olika diagnoser men att det som gör det till ADHD är att symptomen är starka. Jag brukar jämföra det med olika saker så man ska förstå skillnaden.

• Vissa personer är lättirriterade, nästan alla är det ibland. Alla har dock inte aggressionsproblematik.
• Alla kan få huvudvärk, även stark huvudvärk. Alla lider inte av migrän…även om vi ibland hävdar att vi har migrän när vi har en ovanligt stark huvudvärk.
• Att känna ett sug efter att festa är inte att vara alkoholist.
• Vissa ser perfekt, andra ser inte lika bra, en hel del behöver glasögon och några är praktist taget blinda utan dem.

Min poäng är att allt går att gradera och även när man har diagnos så har man olika starka symptom. Vissa har lite av några symptom och jättemycket av andra. En diagnos innebär att du har några av symptomen tillräckligt starkt för att det ska innebära svårigheter i ditt liv.

Avsaknad av startmotor

Jag har oerhört svårt att självmant ta tag i saker som jag inte för tillfället känner passion för. Jag har en stark tendens att skjuta på saker till sista stund och ibland till efter sista stund. Det räcker inte med att det är något jag borde göra eller något jag vill få gjort. Det räcker inte ens med att det är något jag känner att jag tycker är roligt. Det som krävs är att jag känner passion, intresse, utmaning. Det här är utan tvekan mitt största problem.

Just med den här problematiken är det vanligt att man känner igen sig och sedan jämför med hur man själv hanterar problemet vilket är olika sätt att ‘ta sig i kragen’. Trots allt så är det något som nästan alla kämpar med dagligen, att man måste utföra de tråkiga uppgifterna. Det är det som är det mest frustrerande för mig, att jag verkligen önskar att jag hade en krage att ta tag i.

Jag har ett oerhört antal gånger kännt att NU ska jag komma igång med rutiner och börja ta ansvar för vad jag måste göra. Jag ska börja träna mer, betala räkningar i tid, skriva blogginlägg fem dar i veckan och borsta tänderna två gånger om dagen. Dagen efter har jag svårt att motivera mig att äta frukost.

När jag förklarade det här för en vän som jag arbetat med i ett projekt så trodde han inte ett ögonblick på mig; anledningen var att när vi arbetade tillsammans så hade jag full koll på ett stort projekt och ledde ett team på 15 personer dag och natt i fyra dagar. Under dessa fyra dagar hade jag en konstant fokus, jag var passionerad och tog mig an utmaning efter utmaning. Jag var i mitt esse. Jag behövde ingen startmotor för jag stannade inte upp ens när jag sov.

Medikation

Det är till stor del för att få bukt med det här symptomet som jag äter Concerta och Ritalin. Det funkar bra i den mån att jag har lättare att komma igång än när jag inte äter tabletter men det är långt ifrån perfekt. Vissa saker är oerhört mycket lättare; jag plockar till exempel undan från vardagsrumsbordet när jag kliver upp från soffan, något jag aldrig gjorde innan jag fick min diagnos. En hel del saker är fortfarande väldigt svårt att få gjort och så fort jag missar att göra det inom den tidsram jag satt ut att jag skulle göra det så blir det tio gånger svårare.

Andra sätt att hantera det

Något jag brukar rekomendera andra som funkar lite som jag är att skriva ner tre saker på en lapp och sedan utföra dem. Att ha en att göra lista som innehåller allt för många saker gör det för svårhanterligt och att bara ha en sak att göra blir för lätt att skjuta på. Tyvärr så är det ibland svårt att komma igång och skriva den där listan.

Det bästa man kan göra är att hitta stöd, hitta personer som drar igång en när man inte klarar det själv. Det räcker kanske inte med en person då det lätt blir att man hamnar i konflikt över det ‘tjat’ som krävs av den personen. Kan man skapa sig ett stödnätverk av människor som förstår problematiken och som kan få ut nytta av att dra igång en så har man en bra plattform att stå på.

Silverkanten

Det kan verka omöjligt att hitta något positivt i att inte kunna få saker gjorda men jag tror att jag, som försvarsmekanism, utvecklat en förmåga jag har haft mycket nytta av. Då jag alltid väntat tills kvällen innan prov med att plugga så har jag blivit tvungen att bli duktig på att göra saker väldigt bra och väldigt snabbt under press. Jag är den första att erkänna att det ofta skulle bli bättre resultat om jag tog den tid jag hade till förfogande men under situationer då man inte har mycket tid till förfogande så fungerar jag bättre än de flesta. Under intensiva projekt fungerar jag mycket väl, och jag tror det är tack vare min avsaknad av startmotor.

En väninna till mig skrev ett inlägg om att hon inte tror att könsneutralitet är svaret på jämlikhetsfrågan. Hon är själv en stor förebild för många tjejer via sin gaming-inriktade blogg och hon har en underbart söt liten dotter. Hon har länge kämpat med att skapa jämlikhet inom gaming världen genom att outröttligt berättat och visat att tjejer hör hemma bland datorspel precis lika mycket som killar. Hennes poäng i inlägget är att det viktiga är att alla hör hemma, att alla blir lika väl bemötta och har samma förutsättningar och att detta inte innebär att alla ska vara likadana.

Hon berättade igår stolt på facebook att någon inte håller med och har skrivit ett eget blogginlägg om hur fel hon har. Som jag förstår det så anser skribenten att det är bakåtsträvande att anse att man ska kunna vara olika och ändå jämlika. Enda lösningen för att få samma möjligheter, lika lön och lika respekt är tydligen att ta bort olikehter som maskulint och feminint.

Jag kan inte låta bli att undra hur vi ska göra med olika hudfärger, kulturer, språk och, i mitt fall, NP diagnoser. Om alla måste vara lika för att det ska bli jämlikt hur ska då jag kunna passa in? Hur ska vi lösa intergrationen om det krävs att alla beter sig lika för att det ska fungera?

Min åsikt är som den alltid varit att jämlikhet inte har någonting med likhet att göra. Man ska, oavsett om man är kille eller tjej, kunna vara feminin eller maskulin, ha ADHD eller Aspberger, fira Jul eller Ramadan, vara vit eller gul och alla ska ändå mötas med respekt och ha ungefär lika bra förutsättningar i livet. Jag tror att det bästa sättet att uppnå detta är att börja se det som självklart och göra det tydligt inför alla runt oss att vi ser det som självklart. Jag är övertygad om att det är viktigare att vi respekterar rosa jackor lika mycket som blå än vilket kön barnet har som bär jackan. Vi gillar olika.

Julen är över och jag har svårt att komma igång igen. Under juletiden har jag vart dålig på att äta mina ADHD-piller och det märks tydligt. Senaste dagarna har jag börjat äta dem igen och det är underligt vilken skillnad de gör för mig. Jag satt idag på förmiddagen och tittade på min nya favoritserie “Community” och kom på mig själv med att bli…jag vet inte riktigt vilket ord som passar bäst här. Det kanske kan beskrivas som rastlös men det är med en känsla av att vara driven snarare än att inte veta vad jag ska göra. Jag kom på mig själv med att vilja ta mig an saker, ordna ett event, skaffa nya vänner eller varför inte ta tag i saker jag varit dålig på att ta tag i? Tabletterna ger mig den drivkraften och det borde betyda att jag lyckas få saker gjorda, eller hur? Tyvärr så finns det även en motverkande kraft, den kraft som får styra fritt när jag inte tar Concerta; jag skämms över det jag inte fått gjort.

När jag träffar människor som just upptäckt eller ännu inte kommit underfund med att de har ADHD så lägger jag ganska mycket fokus på att prata om skam och vikten av att släppa den. För mig och, som jag ser det, många andra med ADHD så är det största hindret i livet den skam vi under hela livet byggt upp över svårigheten att få saker gjorda. Ett personligt exempel är att jag nyligen betalade 300 kronor i förseningsavgift till biblioteket. Sedan jag började äta Concerta så har jag inga svårigheter att betala räkningar i tid eller att lämna in böcker jag lånat…förrän jag råkar bli försenad. Så fort jag passerar deadline för en räkning, en uppgift, eller i det här fallet att lämna tillbaka en bok, så blir det genast många gånger svårare. Jag glömde boken varje gång jag åkte in till Växjö och när min hustru vänligt nog la boken i bilen till mig och påminde mig under dagen så glömde jag ändå lämna in den på väg hem från jobbet. Inte förrän nästa steg var kronofogden fick biblioteket tillbaka sin bok. Det är som att skammen att jag inte fått det gjort gör att mitt huvud som försvar glömmer bort det hela fullkomligt så fort det får chansen.

Saker jag just nu har att göra som jag skjutit på och glömt bort och som får mig att hamna framför TVn eller att ta tag i något mindre viktigt som att tömma soporna är att skriva ihop en projekttext, betala räkningar för företaget, ringa potentiella föreläsningsklienter och söka extrajobb.

Så nu får jag se till att äta mina piller för att motverka det naturliga motståndet som ADHD innebär och så får jag själv se till att försöka motverka det mentala mostånd jag egenhändigt skapar.

Har du en gamer pojk/flickvän? Går du och funderar på vad en speciell julklapp skulle vara? Ett presentkort på Mediamarkt känns inte sådär lockande kanske? Vad sägs om en tavla med gaming-motiv målad speciellt för din partner, ditt barn eller kanske till dig själv?

Tavlorna nedan är exempel på vad en konstnärinna gjort tidigare och nu tar hon beställningar och då gärna med gaming motiv. Prisklassen är ca 500-600 kronor och du kan kontakta konstnären på vewa_86 [at] hotmail [punkt] com.

Tipset fick jag från emmyz.net, en läsvärd blogg om spel och livet av en underbar tjej.

När jag startade Q10 hade jag inte tänk skriva det här inlägget, tänkte bara prova att skriva några meningar för att se hur det kändes och blev starkt överraskad av vilken skillnad det är att skriva i en sådan här miljö.

Så vad är det som skiljer Q10 från andra texteditorer som word, notepad eller notepad++? Det är både enkelt och svårt att svara på den frågan. Det enkla svaret är att jag nu skriver i fullskärmsläge utan distraktioner från andra program, ikoner eller ens startmenyn. Programmet är extremt avskalat utan menyer eller ens en knapp för att stänga ner det. Alla kommandon som att spara eller stänga programmet sker via kortkommandon. Det enda jag kan se utöver texten som jag skriver på är en liten mängd simpel information såsom antal sidor, ord och tecken jag skrivit och hur mycket klockan är. Det enda som distraherat mig än så länge är popups från Skype när bekanta loggat in och jag inser att jag måste ändra de inställningarna nu då jag upptäckt exakt hur mycket fokus det stjäl från mig.

Kanske är det att jag har ADHD eller så är Windows som operativsystem väldigt dåligt designat när det kommer till att vara en fokuserad arbetsmiljö. Vad det än är så har jag idag lärt mig att det krävs att jag rensar bort distraktioner mycket bättre än jag tidigare gjort om jag ska lyckas att åstakomma det jag vill.

Jag rekomenderar alla som använder datorn till att skriva att prova Q10 eller något liknande program. Kanske funkar det lika bra för er som för mig för att öka fokusen på skrivandet.

Jag har under senaste tiden ännu en gång arbetat om utseendet på bloggen. Den här gången så är målet att arbeta ihop mina tre sidor till att ha samma stil. De tre sidorna är den här bloggen, mitt företags sida lukos.se där jag skriver om de uppdrag jag genomför I mitt arbete och tomasforsman.com som jag tänker använda som nav I min digitala närvaro.

Jag har tidigare haft svårt att hålla min blogg levande under en längre tid. Jag har hittat en specialinriktning och kört I 110% tills jag blivit uttråkad och helt sonika slutat skriva. Den här gången har jag gett upp hoppet att kunna hålla mig till en röd bloggtråd och insett att min blogg, precis som jag, har ADHD och att jag istället för att kämpa emot det bör göra det till en styrka. Den här gången tänker jag inte försöka att alltid skriva ett superbra inlägg utan ibland istället nöjja mig med något kortare och mer spontant. Jag tänker inte heller skämmas över att skriva om saker som inte på något sätt hänger samman med något annat. Det blir lite teraputiskt att släppa taget på det sättet.

En del av mig är nyfiken på om någon kommer vilja läsa det jag skriver men jag kommer att göra mitt bästa för att inte fundera allt för mycket på det utan köra på I alla fall. Den här gången kommer jag blogga för att jag vill skriva, inte för att jag vill att andra ska läsa. Jag hoppas att det blir mindre press på det sättet och att det då blir lättare att bara släppa fram de ord som vill ut. Så om någon vill ‘följa’ mig på blogaloo så bör man vara beredd på inlägg om allt ifrån datorspel till social media till familjeliv till böcker till…ja vi får se vad det blir.

Något jag verkligen gillar är tanken bakom vad de kallar Paysongarantin. I korthet går det ut på att pengarna tar paus hos Payson i väntan på att köpet godkänts av köparen. Detta ger en trygghet för både köpare och säljare då ingen kan ta pengar eller vara och försvinna.

Mitt första intryck av Payson som betaltjänst är mycket positivt. Sidan är mycket mer intuitiv än andra tjänster jag har provat och de erbjuder trygga och enkla metoder att både ta betalt och betala via Internet. Tjänsten vänder sig både till privatpersoner som vill skicka och ta emot pengar och företag som vill ge kunder ett tryggt och enkelt alternativ till att använda betalkort.

När jag har provat tjänsten en period återkommer jag med en mer utförlig genomgång av hur det fungerar och en bedömning av hur bra det har fungerat för mig.

Om du har erfarenhet av Payson eller liknande tjänster så är kommentarer mycket uppskattade.

1. Den första punkten som lockar många användare är pengar. Möjligheten eller lockelsen att tjäna pengar skapar samma hype som en guldrush. Inte alla som följer med är lockade av att tjäna pengar men att lockelsen finns där skapar en ström av besökare. Jag vet inte hur många gånger vi svarat på frågan “hur tjänar man pengar?” från användare som just öppnat ett konto. Möjligheten till entreprenörskap leder även in på nästa punkt.
2. Kreativitet! Användare skapar allt. Du kan bygga hus, skapa dina egna kläder, ändra ditt utseende nästan hur du vill och om du är tekniskt lagd så kan du skripta avancerade funktioner. Det finns en mängd olika sätt att få utlopp för kreativ energi oavsett om du är entreprenör, programmerare, konstnär eller musiker. Nästa gång du deltar i en stor fest så kan du fundera lite på att en entreprenör har anordnat den, någon har fått konstnärligt utlopp i designen och någon får musikaliskt utlopp genom att spela live musik eller agera DJ. Dessutom ger festen tillfälle för punkt 3.
3. Det som får de flesta att återkomma dag efter dag är social interaktion. Hela plattformen är uppbyggd för att du ska ha möjligheter att skaffa vänner på olika sätt och interagera med dem. Dets om skiljer Second Life från andra kommunikationsplattformar är möjligheten att göra en stor mängd olika saker medans man kommunicerar. Det kan vara allt från att gå ut och dansa till att bygga ett 1700-tals slott tillsammans.

Alla tre styrkorna agerar tillsammans för att skapa en intressant upplevelse för användarna. På samma sätt som styrkorna riktar in sig på användarna så är svagheterna centrerade runt utvecklare och kommersiella intressen. Dessa svagheter kan hindra Second Life från att bli den plattform som många hoppas att det ska bli för ett internet i 3D.

1. Den första punkten som kan vara ett stort problem är pengar. För att använda pengar i Second Life så växlar du först din valuta till LindenDollar. Problemet med detta är att du då betalar en växelkurs till LindenLab vilket betyder mindre inkomst om till exempel Amazon skulle vilja sälja böcker inne i Second Life. För att kunna användas utan problem utav stora företag inom försäljning behövs att de kan sälja direkt i valfri valuta.
2. Begränsningar på innehåll. Då alla servrar ligger i USA begränsas innehållet i Second Life skarpt av amerikansk lagstiftning. Till exempel kan inte engelska företag ordna kasino verksamhet på grund av amerikansk lagstiftning om kasinoverksamhet på internet. En internationell standard kan inte vara beroende av ett lands lagar. Inte heller kan någon standard vara beroende utav ett företags åsikter. Som det är nu så kan LindenLab ändra sin TOS när de vill och begränsa dina möjligheter att använda Second Life som du vill. Detta leder till punkt 3.
3. Serverkoden ägs av LindenLab. All utveckling av grafik avgörs av ett företag. Att släppa klientkoden fri var bara av marginell betydelse då det inte ändrar innehållet. För att vara plattformen för det framtida 3D-internet så behövs att utvecklare ges fria tyglar. I en jämförelse med www kan vi se att utvecklingen letts framåt utav satsningar som Flash, Java, XML, CSS, ASP, PHP och många andra. Om ett företag kontrollerat vilka utvecklingsplattformar som gick att använda så skulle vi inte varit där vi är idag.

Som slutsats kan jag säga att jag tror att vi inom kort kommer att se flera plattformar som liknar Second Life och jag tror personligen att det kommer vara en open source satsning eller ett sammarbete mellan flera stora företag som kommer bli den plattform som kommer ses som Internets nästa steg. Tills det händer så finns det stora möjligheter att förbereda sig med hjälp av Second Life.

Bygg

Allt du ser inne i Second Life är skapat av användarna. Detta inkluderar byggnader, fordon och kläder. Man bygger med hjälp av något som kallas för prims, kort sagt är det byggblock. Prims kan omformas på olika sätt och sedan sättas ihop för att tillsammans bilda ett föremål. Ett hus kan byggas utav så få som ett dussin byggblock och något till synes så enkelt som en håruppsättning kan innehålla över hundra.
Många tredjepartstillverkare arbetar på applikationer för att importera objekt från 3D program som Maya eller Google Scetchup.

Script

För att tillverka mer komplicerade saker, som fordon, schackspel eller en svängande dörr, så krävs det att man scriptar funktioner. Ett script är som en simpel programfunktion. För de lite mer avancerade så kan vi nämna att scriptspråket i Second Life är baserat på C och Java men man tittar på att implementera Mono.

Mer om scripting

Textur

Ett hus skulle inte vara särskilt vackert om varje byggblock var helfärgat. Istället så använder man texturer, det vill säga bilder, som man placerar på byggblockens ytor för att förbättra utseendet. Man använder även texturer för att skapa till exempel tröjjor och byxor.
Nu finns det även en mer avancerad form av texturer som kallas sculpties och som formar om byggblock till väldigt mjuka former. Sculpties tillverkar man med tredjepartsprogram och när man applicerar dem på ett byggblock så kan man få allt från äpplen till svampar.

Mer om sculpties

Avatarer

Din avatar är den figur som representerar dig inne i Second Life. Hur den ser ut är helt upp till dig. Är du inte nöjd med vad du själv lyckas skapa så kan du alltid köpa en kreation av någon annan. Din avatars form, hår och kläder går alla att spara, ges bort och/eller säljas.

Furries

En speciell form av avatarer är Furries. En Furry är en mix mellan en människa och ett djur, till exempel en räv. Väljer man att vara en Furry så kommer man att få uppleva både att bli utstött från vissa delar av Second Life men även att delta i ett speciellt community.

Chat

Man kan kommunicera på olika sätt i Second Life. Det vanligaste är att man chattar, det vill säga att man skickar textmeddelanden till varandra. Om flera avatarer befinner sig på samma område så kan man skriva så att alla i närheten ser vad man säger men man kan även skicka privata meddelanden till sina vänner eller till någon grupp man tillhör.

Voice

Man kan även prata direkt med varandra om man har en microfon kopplad till sin dator. Voice fungerar på samma sätt som chat då du kan välja mellan att prata så att alla som är i din närhet hör dig eller voice prata med någon på din vänner lista. De som står nära dig kan höra från vilket håll din röst kommer och även om du är nära eller en bit ifrån.

Sända ljud

Varje område har en egen ljudstream som det går att koppla upp sig till med hjälp av till exempel winamp. Detta gör det möjligt att sända radio till ett område eller att uppträda live genom att skicka musik direkt från instrumenten och microfonen till områdets stream. Det går även att använda detta för att genomföra föreläsningar.

Sända video

Det finns två sätt att visa video inne i Second Life. Det ena är att man har en quicktime film liggandes på en server som besökarna streamar och får se på ett objekt som du har valt (t.ex. en stor videoskärm). Det fungerar på samma sätt som om du visar en film på en hemsida. Det andra sättet är att skicka film som stream. Skillnaden blir då att filmen visas live precis när du sänder. Om tio personer tittar på filmen så spelar det då ingen roll när de anslöt sig, alla befinner sig på samma ställe. Detta gör det även möjligt att streama saker som presskonferenser, spelningar eller andra events in i Second Life.

Bildspel

De kreativa scriptarna i den virtuella världen arbetar ständigt för att uppfylla de behov som användarna stöter på. Ett sådant behov var bildspel. Second Life har i sig ingen funktion för att visa ett bildspel men det går att köpa många tredjepartstillverkade bildvisare.

Rollspel och kasinon

En het diskussion angående rollspel där en avatar föreställer ett barn men där båda inblandade var vuxna människor, kallat ageplay, slutade i att LindenLab banlyste den aktiviteten. Även spelverksamhet tog slut efter att LindenLab blivit pressad från FBI, något som kostade många entreprenörer ganska mycket satsade pengar. Trots detta så finns dessa aktiviteter fortfarande kvar, om än mera i skymundan och dolt än tidigare.

Amerikansk lag

Många undrar om det inte borde vara upp till varje landägare att följa sitt lands lagar istället för att LindenLab skapar regler utifrån deras tolkning av den amerikanska lagstifningen men så länge alla servrarna befinner sig på amerikansk mark så är det så det måste vara.

Dålig miljö?

Jag har fått frågan om det verkligen är rätt ställe att genomföra aktiviteter eller att etablera sitt företag då det pågår sånt som barnporr. Mitt svar på den frågan är att det inte är annorlunda än att ha en hemsida på samma internet som har hemsidor där man säljer knark. Man väljer vilka delar man själv deltar i och undviker den dåliga sidan.